mantra

Un mantra es una palabra sagrada llena de energía espiritual.La palabra mantra está formada por dos raices sánscritas:man,"pensar" y "tra" proteger.
Es muy utilizado para vaciar la mente y centrarse en uno mismo aislandose de las distraciones.
Yo utilizo jaculatorias o citas de la biblia para conseguir esto y te relaja.Yo digo por ejemplo María Auxiliadora ,ruega por nosotros" o"Jesús Hijo de David ten piedad de mí.

En vuestro diálogo interior es muy beneficioso esa conversación intima.