De todo un poco

Bienvenidos a De todo un poco.

miércoles, 11 de enero de 2012

VENCER EL MIEDO

Recuerdo la célebre frase del ex-presidente del gobierno Adolfo Suarez:"No le tengáis miedo al miedo".
La mejor manera de vencer al miedo es no tenerle miedo.No es un juego de palabras,es una realidad,el primer paso para superar un obtáculo es reconocerlo y respetarlo.Es conveniente averiguar qué hay detrás de ese miedo.La respiración ayuda mucho a controlarlo.Debemos centrarnos en como entra y sale el aire por la nariz,lo que hará que nuestra respiración se sosiegue,llevando un ritmo más lento.Nuestra mente pensará más claramente ,y sobretodo nada de lo malo que pensemos ocurrirá y lo que ocurra no será como lo hemos pensado.
El miedo es un mecanismo básico de protección en el ser humano.Comprenderlo es la clave de su superación.


"DEJAMOS DE TEMER AQUELLO QUE HEMOS APRENDIDO A ENTENDER"
                                     Marie Curie

No hay comentarios:

Publicar un comentario