ESTOY CANSADA

Pronto entrará la primavera,aunque aquí ya la estamos disfrutando.Ayer estaba muy cansada,terriblemente cansada,y entonces recordé la importancia del oxigeno en la relajación.Siempre que suben del recreo sudando,peleados etc, ellos ya saben que tienen que cerrar los ojos ,y sentados sin cruzar los brazos o las piernas ,deben centrarse en como entra y sale el aire por su nariz.En poco tiempo dejan de sudar y olvidan las peleas y ¡listos para trabajar!.Al fijarse en el sonido de su respiración,escuchando atentamente su ir y venir,la paz no tardará en llegar.
La clase tiene plantas,que nos ayudan a renovar el oxígeno.Vamos a aprovechar la entrada de la primavera para renovar nuestras plantas.En casa haré igual ,porque el oxígeno que nos aportan las plantas ayudará a relajarnos y estaremos más tranquilos.Si estamos tranquilos,menos stress y menos cansancio.Debemos perseverar en esto porque mejorará nuestra energía,nuestra salud.

¡CONCENTRATE EN LA RESPIRACION!